Tùy thuộc vào tình trạng sức khoẻ hiện tại và nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn của bệnh nhân. Bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân. Trong đó có hướng dẫn cách trị ho hen suyễn tại nhà. Nếu biết cách kiểm soát hiệu quả sẽ giúp ích rất nhiều cho người bệnh trong quá trình điều trị và giảm nguy cơ tái phát hen suyễn.
Thông tin về bệnh hen suyễn
Hen suyễn là một bệnh về đường hô hấp mãn tính khiến thu hẹp đường thở. Với các triệu chứng như ho, khó thở, thở khò khè hay đau tức ngực. Trên thực tế, có một số bệnh hô hấp khác có triệu chứng tương tự như bệnh hen suyễn. Vì vậy để biết chính xác mình bị bệnh gì thì người bệnh phải đi khám để được chẩn đoán.
Bệnh hen suyễn có rất nhiều nguyên nhân và cơn hen suyễn cũng có thể xảy ra đột ngột. Phương pháp điều trị bệnh hen suyễn dựa trên chẩn đoán giai đoạn bệnh mà bác sĩ đưa ra chế độ chữa trị thích hợp. Do đó, mọi người phải sống chung và học cách kiểm soát cơn hen của mình. Bằng cách sử dụng thuốc và chế độ sinh hoạt để giảm độ nghiêm trọng của bệnh.
Không phải tất cả các trường hợp hen suyễn đều có các triệu chứng giống nhau và được điều trị cùng một loại thuốc. Do đó, bệnh nhân phải được tầm soát rộng rãi để nhận được kế hoạch điều trị riêng phù hợp với bệnh của họ.
Cách kiểm soát hen suyễn tại nhà
Biết được nguyên nhân gây ra đợt hen có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh một cách hiệu quả. Để phòng ngừa bệnh hen suyễn tốt nhất là tránh xa các tác nhân gây bệnh như:
- Không nuôi thú cưng có lông nếu bạn bị hen suyễn dị ứng.
- Nên có thói quen giặt chăn gối thường xuyên và phơi dưới ánh nắng mặt trời để loại bỏ vi khuẩn. Bạn nên sử dụng chất tẩy rửa không mùi hoặc có mùi tự nhiên, không quá nồng.
- Tránh xa khói thuốc lá và hút thuốc, không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến người hút mà còn ảnh hưởng gián tiếp đến người xung quanh. Các thành phần trong khói thuốc lá kích hoạt các cơn hen suyễn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân của bạn bị hen suyễn, hãy tránh xa khói thuốc.
- Quét, khử trùng và vệ sinh nhà cửa và các vật dụng trong gia đình để tránh tích tụ bụi. Nếu có thể, hãy mua máy lọc không khí. Không nên sử dụng nước xịt phòng, thuốc diệt côn trùng. Vì dễ gây kích ứng đường hô hấp và làm bùng phát cơn hen.
- Tránh các loại thực phẩm có thể gây dị ứng.
- Khi thơi tiết trở lạnh thì nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, họng, mũi.
- Nhiều cơn hen tái phát khi gắng sức, do đó tần suất và cường độ lao động vừa phải, không khuân vác vật nặng quá nhiều.
Cách trị ho hen suyễn tại nhà
Dùng tinh dầu
Một nghiên cứu đã được thực hiện về tác dụng chống viêm của phenylpropanoids có trong hầu hết các loại tinh dầu. Theo nghiên cứu, phenylpropanoid có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh phổi. Một số loại tinh dầu có chứa các thành phần phenylpropanoid như quế, tinh dầu bạch đàn, nhục đậu khấu hoặc oải hương. Để sử dụng các loại tinh dầu này, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt vào máy làm ẩm không khí hay máy khuếch tán. Tuy nhiên, các loại tinh dầu có thể kích hoạt cơn hen suyễn nếu bạn có cơ địa dễ dị ứng. Vì vậy cần cẩn thận khi sử dụng chúng.
Chế độ ăn uống
Magie, vitamin C và axit béo omega-3 có thể giảm viêm và các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Ngoài ra, vitamin D giảm sự nghiêm trọng của triệu chứng hen suyễn, sử dụng ít steroid điều trị hơn. Bệnh nhân cũng nên được bổ sung thêm vitamin A, vitamin E, kẽm,… Các loại vitamin và khoáng chất này thường được tìm thấy rất nhiều trong rau xanh, trái cây,… Đồng thời hạn chế những thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Chẳng hạn như thực phẩm chứa gluten, thực phẩm chứa nhiều chất béo, sữa, đường,…
Các bài tập thở
Kỹ thuật thở bằng bụng
- Nằm trên mặt phẳng, hai chân hơi co chân hoặc dùng một chiếc gối kê dưới đầu gối.
- Đặt tay trái ở bờ sườn khu vực bụng, tay phải đặt trên ngực.
- Hít vào từ từ bằng mũi để tay trái cảm thấy bụng căng lên nhưng ngực không di chuyển.
- Hóp bụng, thở chậm bằng miệng theo kỹ thuật thở mím môi, thời gian thở ra nên chậm hơn thời gian hít vào.
Bài tập thở chậm và sâu
- Bạn nên ngồi thẳng lưng, thả lỏng cơ bụng và cơ ngực.
- Nhắm mắt lại và tập trung hít vào bằng mũi và thở ra.
- Tiếp tục hít vào giữ hơi thở trong 5 giây và thở ra trong 10 giây.
- Lặp lại các động tác thở như trên.
Kết,
Mặc dù các cách trị ho hen suyễn tại nhà rất tiện lợi và dễ thực hiện. Nhưng không thể thay thế cho thuốc điều trị hen suyễn hoặc các liệu pháp y tế do bác sĩ chỉ định. Vì vậy, bệnh nhân không được ngừng dùng thuốc. Luôn nói chuyện với bác sĩ về tình trạng kiểm soát bệnh hay đang áp dụng các biện pháp tự nhiên nào.
Trong trường hợp khó thở nghiêm trọng, thở khò khè, đau tức ngực bạn nên đi khám bác sĩ. Trên đây là một số phương pháp tự nhiên giúp kiểm soát bệnh hen suyễn tại nhà. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ sự cải thiện hoặc xấu đi thì nên ngừng lại ngay. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ đến hotline 0983 96 95 96 hoặc Fanpage Kisho Asma để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất nhé!
