Hen suyễn là một bệnh lý về đường hô hấp, trong đó các triệu chứng chính là thở khò khè và khó thở. Đường hô hấp của bệnh nhân hen nhạy cảm hơn với thế giới bên ngoài, dưới sự kích thích của một số yếu tố sẽ bị viêm nhiễm dẫn đến xuất hiện các cơn hen.
Cách điều trị tốt nhất cho bệnh hen suyễn ở nhà?
Xác định các chất gây dị ứng
Ở một số bệnh nhân, hen suyễn được kích hoạt bởi các chất gây d ị ứng. Trong trường hợp này, bệnh hen suyễn trước tiên cần xác định chất gây dị ứng, sau đó thực hiện các biện pháp chống lại chất gây dị ứng để ngăn chặn các cơn hen suyễn. Ngoài ra, một số bệnh nhân lên cơn hen do bị khí lạnh tấn công nên cần lưu ý giữ ấm.
Chế độ ăn uống
Bệnh nhân bị hen suyễn nhẹ hơn có thể được điều trị bằng liệu pháp ăn kiêng. Như có thể ăn nhiều thức ăn nhẹ hơn nhưng ít thức ăn lạnh hơn.
Chữa bệnh bằng thuốc bắc
Y học cổ truyền như giác hơi và châm cứu đóng một vai trò nhất định trong điều trị hen suyễn. Liệu pháp thuốc bắc có thể giúp người bệnh đả thông kinh mạch, để khí huyết trong cơ thể người bệnh được lưu thông. Ngoài ra, các tác dụng phụ khi dùng thuốc Đông y tương đối ít hơn so với thuốc Tây.
Chú ý đến những điều cấm kỵ.
Người bệnh hen suyễn cố gắng không ăn những thức ăn gây kích thích, dễ gây lên cơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể kiểm soát bệnh hen suyễn một cách hiệu quả. Ngoài ra, tốt nhất người bệnh không nên vận động gắng sức mà nên tập thể dục thể thao hợp lý để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Và nếu người bệnh có thói quen hút thuốc và uống rượu thì nên bỏ càng sớm càng tốt. Trong quá trình điều trị bệnh hen suyễn cần giữ thái độ lạc quan, lạc quan và đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc sẽ giúp cho quá trình phục hồi của bệnh.
Một số biện pháp chữa bệnh hen suyễn tại nhà khác
Spa
Thủy trị liệu là một trong những phương pháp điều trị đa dạng cho nhiều bệnh, bao gồm cả hen suyễn
Uống nhiều nước: Uống nước giữ ẩm cho đường hô hấp và giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Máy tạo độ ẩm: Thở khò khè trầm trọng hơn khi hít thở không khí khô. Máy tạo độ ẩm có thể giúp làm ẩm đường thở và giảm tắc nghẽn, cải thiện tình trạng thở khò khè.
Tắm nước nóng: Không khí ẩm từ vòi hoa sen nước nóng giúp thư giãn đường hô hấp, giảm tình trạng thở khò khè.
Uống nhiều trà: Đồ uống nóng như trà có thể làm giảm tắc nghẽn và thư giãn đường thở.
Máy xông hơi nước: Hít không khí ẩm, ấm có thể giúp thông xoang và mở các đường thở bị hẹp.
Liệu pháp dinh dưỡng
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe theo nhiều cách. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng ngày càng được công nhận là một lựa chọn để bảo vệ hệ hô hấp và giúp giảm các tình trạng lâu dài gây ra thở khò khè.
Vitamin C: Nghiên cứu cho thấy ăn trái cây và rau quả giàu vitamin C, trái cây họ cam quýt, ớt xanh, cà chua, quả mọng, bông cải xanh và rau bina đều có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của phổi.
Vitamin D: Một số nghiên cứu đã liên hệ sự thiếu hụt vitamin D với bệnh hen suyễn.
Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa và cá nhiều dầu (chẳng hạn như cá hồi), cũng có thể được tăng cường bằng cách dành thời gian ở ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời.
Vitamin E: Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có một số đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp giảm viêm trong đường thở và chất nhầy.
Hạnh nhân, ớt chuông đỏ, bơ đậu phộng, bí ngô, rau bina và hạt hướng dương đều chứa nhiều vitamin E.
Gừng: Nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp, giúp giảm các cơn co thắt và thở khò khè.
Gừng tươi có chứa các hợp chất giúp chống lại các ảnh hưởng đến đường hô hấp.
Bài tập thở
Cũng giống như tập thể dục nhịp điệu có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tập thở có thể tác động tích cực đến sức khỏe và chức năng của phổi.
Kỹ thuật thở có thể làm tăng dung tích phổi, làm cho phổi hoạt động hiệu quả hơn và giảm khò khè.
Thở bằng môi
Thở bằng môi là kỹ thuật làm chậm nhịp thở của bạn, giữ cho đường thở mở lâu hơn và làm cho mỗi lần thở hiệu quả hơn.
Cách tập:
① Thở bằng mũi trong 2-4 giây
② Đặt môi của bạn lại với nhau và thở bằng miệng trong ít nhất bốn đến tám giây
③ Tiếp tục bài tập này một vài lần cho đến khi hơi thở của bạn thoải mái hơn
Yoga Breathing
Không có khả năng thở ra hoàn toàn thường gặp ở bệnh nhân hen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập thở thiền (pranayama) có thể cải thiện chức năng phổi ở bệnh nhân hen.
Cách tập:
① Nhắm mắt nằm xuống
② Thở đều đặn bằng lỗ mũi cho đến khi phổi đạt giới hạn
③ Giữ hơi thở của bạn trong một hoặc hai thời gian, thắt một vài nhịp thở ở phía sau cổ họng và thở ra từ từ bằng lỗ mũi cho đến khi bạn cảm thấy thở ra hoàn toàn
④ Tạm dừng trong hai giây, lặp lại tối đa 20 lần
Lời kết
Vậy là KISHO ASMA vừa giải đáp câu hỏi “Cách chữa bệnh hen suyễn tại nhà” của bạn. Để được giải đáp kĩ lưỡng về hen phế quản cũng như phương pháp điều trị bệnh của KISHO ASMA, vui lòng liên hệ hotline 0983 96 95 96 hoặc truy cập Fanpage Kisho Asma để được phản hồi nhanh nhất từ chuyên gia nhé.